健康 饱腹感 果汁
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人做过这道菜
茶叶蛋de厨房日记
用料
健康 饱腹感 果汁的做法
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就准备这么点食材就好啦
简简单单
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香蕉 火龙果切块
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放入切配好的水果
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倒入适量牛奶
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搅拌均匀
最近新入手的摩飞的搅拌杯 还是挺好用的
推荐推荐～
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最后放入燕麦（放多少取决于你想吃多饱）
在开一下搅拌器 让他完全溶于果汁中 就大功告成啦
对了对了对了 一定要在最后放入冰块再饮用
口味上有飞一般的提升呢
小贴士
1水果可以按照自己的喜欢来 但是感觉香蕉真的喝牛奶超搭
2燕麦的多少取决于你想吃多饱
3怕胖的小姐妹完全可以用0脂奶
4重中之重！一定要放冰块 口感超棒.
6 下期更新：纯桃子版桃桃乌龙～
2燕麦的多少取决于你想吃多饱
3怕胖的小姐妹完全可以用0脂奶
4重中之重！一定要放冰块 口感超棒.
6 下期更新：纯桃子版桃桃乌龙～
