不辣版酸菜鱼

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可以喝汤的酸菜鱼!用料非常健康!两岁以上宝宝也可食用

用料  

生鱼(黑鱼) 1条(我用的三斤)
酸菜 两颗
玉米 1根
豆芽 2把
鸡蛋 1个
猪油 适量

不辣版酸菜鱼的做法  

  1. 前期处理:
    ①鱼改刀切成片,鱼骨备用
    ②鱼片先泡水五分钟,然后水洗三遍,洗完沥干,用厨房纸再擦干鱼片

  2. 鱼片腌制:
    ①加两勺盐,把鱼片抓出粘性,粘手即可
    ②蛋清蛋黄分离,蛋清+两勺玉米淀粉+半勺胡椒粉,拌成糊糊后,放入鱼片里 充分抓均匀

    不辣版酸菜鱼的做法 步骤2
  3. 酸菜切片后泡水

  4. 鱼汤:
    ①起锅下猪油(猪油有去腥增香效果),锅里撒点盐防粘锅
    ②鱼骨下锅煎至两面金黄
    ③放入葱段、姜片、料酒
    ④料酒挥发后加开水、玉米,大火5~10分钟熬汤
    ⑤酸菜沥干水分,另起锅烧油,先煎个蛋黄,煎完放汤里,
    放入酸菜、葱姜,煸干水分后放入汤里,煮三分钟后下豆芽和鱼片,一片一片下,下完不要动,等定型了再用勺子轻轻推动鱼片,鱼片变色即熟
    ⑥调味:盐适量、鸡精适量、白糖一勺、白醋半勺,胡椒粉适量

    不辣版酸菜鱼的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2022-07-26 14:35:28
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