带饭记录（不定期更新）
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人做过这道菜
小企鹅2020
【更新时间：2022.8.12】
记录个人带饭情况。
【种类】⑥种= 1荤+3素+2主食 （尽量做到）
【食材】注意：不带海鲜、汤水
【时间】不做费时大菜。尽量45分钟内，做好全部菜。
【烹饪】提前一晚做好，第二天微波炉加热。
【其他】欢迎同类型投稿（参考用），太豪华及太复杂的，就不要投稿了，条件有限无法参考。
记录个人带饭情况。
【种类】⑥种= 1荤+3素+2主食 （尽量做到）
【食材】注意：不带海鲜、汤水
【时间】不做费时大菜。尽量45分钟内，做好全部菜。
【烹饪】提前一晚做好，第二天微波炉加热。
【其他】欢迎同类型投稿（参考用），太豪华及太复杂的，就不要投稿了，条件有限无法参考。
用料
带饭记录（不定期更新）的做法
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No.001 盐煎鸡翅+炒海带丝+毛豆蛋饭
（毛豆焯水和米饭一起煮，饭熟后打个鸡蛋进去闷）
【种类】④ = 荤1+素2+主食1
【评分】⭐️⭐️
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No.002 奥尔良烤翅+蚝油青菜香菇+土豆娃娃菜饭
（奥尔良烤翅提前腌，娃娃菜放入米饭一起煮）
【种类】⑥= 荤1+素4+主食1
【评分】⭐️⭐️⭐️
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No.003 黑椒鸡腿排+香煎老豆腐+蚝油香菇青菜+红薯土豆饭
【种类】⑦=荤1+素3+主食3
【评分】⭐⭐️⭐️⭐️
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No.004 百叶包肉+五花肉炒花菜炒西红柿+红薯（懒得煮饭）
【种类】⑤=1荤+3素+1主食
备注：百叶包肉的馅里、可以加蘑菇等食材。
【评分】⭐️⭐️⭐️⭐️
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No.005 牛肉卷+百叶包肉（有香菇）+炒包菜+红薯+小米杂粮饭的
【种类】⑧=2荤+3素+3主食
【评分】⭐️⭐️
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No.006 红烧肉+茭白炒毛豆+红薯+少量杂粮饭
【种类】⑤=1荤+2素+2主食
【备注】换了陶瓷三分隔的饭盒，汤汁和米饭不会混一起了。
【评分】⭐️⭐️⭐️
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No.007 青椒肉丝+ 烧老豆腐+杂粮饭
【种类】⑤=1荤+2素+2主食
【备注】杂粮需要提前一天泡水，然后和白米一起煮饭，吃起来跟单纯白米饭，口感没什么区别。杂粮：白米=1:1。杂粮包含糙米、黑米、薏米等。我把杂粮混在一个罐子里，用的时候倒出来用就行。薏米也熟了哦。这两个菜都很美味。老豆腐补钙。
【评分】⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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老豆腐+金针菇+火腿肠+灯笼椒+香菇+豆腐果+面筋+大开洋（干的虾米）
爆炒→勾芡收汁
味道还可以 大杂烩
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老豆腐+白菜+金针菇+韭菜+灯笼椒+茄子+面筋+香菇+大开洋
爆炒+酱汁勾芡
25分钟 不包括排骨
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还是蔬菜一锅炖
黄心菜+西红柿+鸡蛋豆腐 等
早上切好菜，晚上烧。大概20分钟搞定
