金枪鱼蔬菜沙拉
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堂妈小厨
用料
| 食材：苦苣、球生菜、红甜椒、圣女果、秋葵、金枪鱼、去核橄榄、白芝麻、黑芝麻、溏心蛋 |
金枪鱼蔬菜沙拉的做法
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准备好蔬菜，每样都要清洗干净。
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秋葵煮熟凉透
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橄榄选择去核的
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秋葵斜切断、甜椒切片、圣女果切块、橄榄切片
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白芝麻黑芝麻
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芝麻混合均匀
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金枪鱼清洗干净，用厨房纸轻轻擦拭
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金枪鱼放到芝麻里，轻轻按压。
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芝麻均匀覆盖到金枪鱼表面
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锅里烧油中火慢煎金枪鱼，轻煎就好
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金枪鱼切片
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盘子里加入球生菜块
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加入苦菊
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加入甜椒
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加入秋葵
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加入金枪鱼片
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溏心蛋切块放入沙拉菜里
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最后放入圣女果和橄榄片
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沙拉菜就做好了
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至于沙拉汁随你选择，油醋汁沙拉、青梅汁沙拉、凯撒沙拉汁或者焙煎芝麻酱。
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金枪鱼沙拉就做好啦！
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颜值挺高吧？
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你也试试看吧？加油！
