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减脂必备空气炸锅美食：秋葵内酯豆腐抱蛋

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玥儿0916的厨房  玥儿0916

用料  

鸡蛋 2个
秋葵 250g
内酯豆腐 1盒
生抽 2勺
蚝油 2勺
辣椒酱 1勺
麻油 1勺
蒜末 4瓣
烧烤料 两勺

减脂必备空气炸锅美食：秋葵内酯豆腐抱蛋的做法  

  1. 将内酯豆腐倒入炸锅的托盘中，鸡蛋打散浇在豆腐上。

    空气炸锅180℃、15分钟

    减脂必备空气炸锅美食：秋葵内酯豆腐抱蛋的做法 步骤1

  2. 秋葵洗净切丁

    减脂必备空气炸锅美食：秋葵内酯豆腐抱蛋的做法 步骤2

  3. 调好料汁，观察炸锅内鸡蛋的情况，稍稍呈固态时（大约7分钟时）加入秋葵丁，不定时拌一拌，保证受热均匀

    减脂必备空气炸锅美食：秋葵内酯豆腐抱蛋的做法 步骤3

  4. 到时间后盛到盘中，浇上料汁，喜欢吃香菜的朋友可以加点。

    味道很不错，热量低也省事。

    减脂必备空气炸锅美食：秋葵内酯豆腐抱蛋的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2022-07-29 18:06:03
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