凤眼果(苹婆)焖鸡/焖排骨/糖水

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每年7-8月就是凤眼果成熟的季节啦。这种树在广东很常见,果实除了叫做凤眼果,还叫做苹婆/富贵子/九层皮等等,现在正是择时而食的季节。
功效上,凤眼果可以明目、和胃消食,含有多种微量元素,可以提高抵抗力。
凤眼果的味道和口感都跟栗子很像,但会比栗子更甜。我准备了5种做法,具体食材用料可以直接看步骤里面。

用料  

凤眼果 适量

凤眼果(苹婆)焖鸡/焖排骨/糖水的做法  

  1. ‼️吃法一:直接白灼‼️
    【食材】:凤眼果、水、盐
    【步骤】:凤眼果放到锅里煮10-15分钟,去壳剥开后食用(皮有很多层,要清理干净,先用刀切一条痕再煮会更好开)
    ⚠️这样煮味道比较淡,水里可以放盐。

    凤眼果(苹婆)焖鸡/焖排骨/糖水的做法 步骤1
  2. ‼️吃法二:凤眼果糖水(煮)‼️
    【食材】:
    1️⃣凤眼果适量、新鲜百合1个、红枣去核3颗、桂圆干8颗、冰糖适量、银耳、莲子
    2️⃣水煮熟并剥壳的鹌鹑蛋、枸杞几颗
    【步骤】:
    1️⃣凤眼果适量,白灼15分钟去皮
    2️⃣放入食材1,煲半小时
    3️⃣放入食材2,煮开后关火

    凤眼果(苹婆)焖鸡/焖排骨/糖水的做法 步骤2
  3. ‼️吃法三:凤眼果鸡蛋糖水‼️
    【食材】:凤眼果1斤、鸡蛋2个、冰糖80g、水800ml
    【步骤】:
    1️⃣凤眼果去皮、对半切,白灼15分钟
    2️⃣凤眼果捞出,加水放入冰糖,冰糖融化后,鸡蛋打散搅拌,倒入糖水中,一边搅拌一边煮

    凤眼果(苹婆)焖鸡/焖排骨/糖水的做法 步骤3
  4. ‼️吃法四:凤眼果焖鸡‼️
    【食材】:
    1️⃣凤眼果、鸡
    2️⃣白醋、盐、生抽、淀粉、姜、葱、烧酒、冰糖、蚝油、陈皮
    【步骤】:
    1️⃣凤眼果去皮,加白醋泡一会;焯水加冰糖,备用。
    2️⃣鸡切成块状,腌制(盐、生抽、淀粉)
    2️⃣开火热锅倒油,放入姜蒜炒至金黄色
    3️⃣放入鸡块,大火炒到边金黄色,加入凤眼果炒一会
    4️⃣浇少许烧酒,放入1.5碗水(不需要没过食材),放入剩余调料(冰糖、盐、蚝油、生抽、陈皮),水烧开后中火焖20分钟
    5️⃣大火收汁,最可以勾个芡,炒到水没有的时候放葱段

    凤眼果(苹婆)焖鸡/焖排骨/糖水的做法 步骤4
  5. ‼️吃法六:凤眼果焖排骨‼️
    【食材】:
    1️⃣凤眼果、排骨
    2️⃣白醋、盐、生抽、淀粉、姜、葱、烧酒、冰糖、蚝油、陈皮
    【步骤】:
    1️⃣凤眼果去皮,加白醋泡一会;焯水加冰糖,备用
    2️⃣排骨腌20分钟(盐、生抽、淀粉、油)
    3️⃣热油放入姜蒜爆香、放入排骨煎香,放入凤眼果炒一会
    4️⃣ 浇少许烧酒,放入1.5碗水(不需要没过食材),放入剩余调料(冰糖、盐、蚝油、生抽、陈皮),水烧开后中火焖20分钟
    5️⃣大火收汁,最可以勾个芡,炒到水没有的时候放葱段

    凤眼果(苹婆)焖鸡/焖排骨/糖水的做法 步骤5
 

凤眼果(苹婆)焖鸡/焖排骨/糖水相关分类

该菜谱发布于 2022-07-30 21:26:28
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