豆皮三明治，午餐肉吃法 早餐 午餐肉鸡蛋羹 午餐肉炒饭

一、豆皮三明治
豆皮，西红柿，鸡排，煎蛋，生菜！
豆皮可以是小米煎饼，这个豆皮是干豆腐！

按顺序依次叠起来

按顺序依次叠起来

按顺序依次叠起来

按顺序依次叠起来

按顺序依次叠起来

对半切开

刷点番茄酱或蛋黄酱
再配一碗汤！
懒人必做！

二、午餐肉三明治
午餐肉的做法
鸡蛋上锅煎

面包片放空气炸锅，180℃5分钟左右！

午餐肉三明治

三、午餐肉的炒饭
午餐肉切粒炒一下
隔夜的米饭加2个鸡蛋，盐，搅拌均匀！
直接到锅里炒一下，鸡蛋米饭炒散，放煎好的午餐肉！一把葱花！

四、海参鸡蛋羹
碗里一个鸡蛋，盐打散，加150克温水搅拌均匀！过筛扎眼，水开上锅蒸12分钟！放煮熟的海参，再蒸2分钟！葱花！