糙米饭+鸡腿+白灼西兰花+凉拌空心菜
蒸南瓜+葡萄凉糕+粉蒸肉+凉拌空心菜+白水胡萝卜
半根玉米+半个烤贝贝南瓜+火龙果冰粉珍珠汤圆捞+西红柿豆腐鱼+白灼西兰花和生菜
糙米饭+南瓜羹+凉拌木耳腐竹肉+凉拌胡萝卜白菜
炒苦荞面+烤鸡排+白灼西兰花+凉拌粉丝白菜
一根玉米+山药紫薯球+凉拌牛肉+凉拌韭菜豆芽
糙米饭+西红柿炒鸡蛋+烂肉豆腐火腿豌豆+凉拌南瓜尖
紫薯宽粉+半个南瓜一个小红薯+藤椒鱼+丝瓜炒青豆
糙米饭+咖喱鸡块+凉拌空心菜
上传你做的一周减脂不重样
食者容
