无糖油无面粉‼️低碳抹茶麻薯包‼️仅29卡
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人做过这道菜
阿Lynn酱
用料
| 鸡蛋（小） | 2个 |
| 洋车前子壳粉 | 10克 |
| vepiaopiao抹茶酱 | 5克 |
| 代糖、黑芝麻 | 适量 |
无糖油无面粉‼️低碳抹茶麻薯包‼️仅29卡的做法
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🍃食材（178卡-6个）：
鸡蛋2个（小）
洋车前子壳粉10g
Vepiaopiao抹茶酱5g
芝麻或奇亚籽适量（🉑️不放）
🌈代糖的量自己✋；鸡蛋不耐受的可换成水/奶/椰浆，再加2g泡打粉；抹茶酱、芝麻可按自己喜好增加风味
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👆
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口感是geng啾啾的，可以说是真的很麻薯了
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中间挤奶酪馅儿，再冷藏下，完全就是mini版的冰面包
小贴士
食材简单，美味不简单‼️
做解馋小零食，再配个咖啡，就很绝‼️低卡饱腹防暴食，洋车粉膳食纤维丰富，每日食用不宜超过10g，记得多喝水，能促进肠道蠕动‼️
㊗️仙女们越吃越瘦‼️vepiaopiao的抹茶拿铁酱，配料很干净，热量也很低，口感醇厚且0添加蔗糖，抹茶控被狠狠拿捏了‼️
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💗不翻车的小tips：
1、由于没有粉类，全靠洋车粉吸水（蛋液），10g洋车粉差不多需100g的蛋液
2、鸡蛋不耐受的姐妹可换成水/奶/椰浆，但需再加2g泡打粉，这样能让麻薯鼓起
3、搅拌后需静置，让洋车粉充分吸满蛋液，静置后会变干、变浓稠
4、面团整体还是会有些粘稠，不建议用手去捏🤏形，可以用勺子在烤盘上整理形状，讲究一点的可以装入裱花袋挤在烤盘上
5、可以直接吃，也可以底部戳个洞，挤些奶油奶酪，冷藏超好吃（我的是抹茶奶酪：自制的奶酪➕代糖➕抹茶酱 搅拌顺滑）
做解馋小零食，再配个咖啡，就很绝‼️低卡饱腹防暴食，洋车粉膳食纤维丰富，每日食用不宜超过10g，记得多喝水，能促进肠道蠕动‼️
㊗️仙女们越吃越瘦‼️vepiaopiao的抹茶拿铁酱，配料很干净，热量也很低，口感醇厚且0添加蔗糖，抹茶控被狠狠拿捏了‼️
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💗不翻车的小tips：
1、由于没有粉类，全靠洋车粉吸水（蛋液），10g洋车粉差不多需100g的蛋液
2、鸡蛋不耐受的姐妹可换成水/奶/椰浆，但需再加2g泡打粉，这样能让麻薯鼓起
3、搅拌后需静置，让洋车粉充分吸满蛋液，静置后会变干、变浓稠
4、面团整体还是会有些粘稠，不建议用手去捏🤏形，可以用勺子在烤盘上整理形状，讲究一点的可以装入裱花袋挤在烤盘上
5、可以直接吃，也可以底部戳个洞，挤些奶油奶酪，冷藏超好吃（我的是抹茶奶酪：自制的奶酪➕代糖➕抹茶酱 搅拌顺滑）
