桃胶、皂角提前泡发6-8小时
锅内放水，放入桃胶、皂角煮开，再放入红枣中小火炖煮30分钟
加入鸡头米，继续煮3-5分钟，加入0卡代糖，或者碎冰糖，搅拌均匀，关火（加糖不加糖随意）
装碗
妥妥的好吃。鸡头米有“水中人参”之美誉，脾肾同调，益肾排湿。桃胶皂角美容养颜。一日六粒枣，青春永不老。爱美的姐妹们，炖起来吧。
上传你做的养生糖水：桃胶皂角红枣鸡头米
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