夏季养生——黄芪粥

【夏季养生】中医认为暑热耗伤正气，气温高，人体大量出汗，体内正气也随着汗水往外走。出汗太多会造成气津两虚，伏天雨水也多，湿气影响脾胃运化，导致脾气虚，消化功能减弱。此外，夏季心火旺又会克肺。所以说，一夏无病三分虚。虚者补之，要匡扶人体的正气，就一定要在三伏天进补。

【黄芪】补气良药，当属第一。补中气，相对温和，且比人参固表作用更强。

👩‍⚕️作用：补气
1⃣️利尿消肿和托毒生肌：适合肾炎、水肿病人做食疗，对于虚胖的人，有减肥作用。
2⃣️排出脓毒，促进伤口愈合：适合皮肤长疮或有溃疡的人。
3⃣️ 提升中气，增强免疫力：适合气弱体虚的人

👩‍🍳食用方法：宜用清淡之方，例如黄芪粥。