元气早午餐,减脂期都可以吃的恰巴塔牛油果火腿
三明治恰巴塔太适合拿来做三明治了,韧劲十足,搭配蔬菜鸡蛋牛油果,YYDS,作为早午餐,它真的可以给满分,准备好材料10分钟搞定
刚好前两天烤了一个恰巴塔,正好用来做三明治。
搭配上蜂蜜芥末酱拌匀的鸡蛋碎,芝士片,口感十分的丰富
做法很简单
材料:鸡蛋一颗,牛油果半个,生菜两片,火腿4片,蜂蜜,芥末酱,低脂芝士片2片,恰巴塔一个。
恰巴塔对半切开,
烤箱复烤下
鸡蛋煮熟,压碎,加入蜂蜜,芥末酱,希腊酸奶,搅拌均匀
恰巴塔取一半,抹上蜂蜜芥末酱拌匀的鸡蛋碎,用2片生菜打底,加入两片低脂芝士片,铺4片火腿,最后加入牛油果,盖上另外一半,另外一半也可以加入芥末酱,也可以不加,看个人爱好,这么就搞定了,一口下去太满足了,一定要大口吃哦。