对女孩子最好的豆浆

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豆浆对女性的好处主要有保护血管、调节内分泌、补充营养、延缓衰老。具体如下:

1、保护血管:女性喝豆浆可以保护血管。豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等物质,这些物质可以降低血脂,减轻心血管的负担,因此女性经常喝豆浆,可以起到保护血管的作用。

2、调节内分泌:女性喝豆浆可以调节内分泌。豆浆中含有雌激素黄豆苷原,这种物质可以调节女性内分泌系统的功能,因此女性经常喝豆浆,可以起到调节内分泌,缓解内分泌失调导致的一系列不适症状。

3、补充营养:女性喝豆浆可以补充营养。豆浆中含有丰富的植物蛋白、维生素以及矿物质,可以给身体补充营养,满足日常代谢所需,因此女性经常喝豆浆,可以起到补充营养,避免营养不良的作用。

4、延缓衰老:女性喝豆浆可以延缓衰老。豆浆中含有维生素C、维生素E、硒等抗氧化剂,可以清除体内多余的自由基,因此女性经常喝豆

用料  

黑豆 适量
黑芝麻 适量
核桃 2个
亚麻籽 适量
红枣 2颗
750ml

对女孩子最好的豆浆的做法  

  1. 配料如上图所示,这是两杯的份量,可以两人喝或一人喝也可以

    对女孩子最好的豆浆的做法 步骤1
  2. 把配料和水一起放入破壁机

    对女孩子最好的豆浆的做法 步骤2
  3. 豆浆模式

    对女孩子最好的豆浆的做法 步骤3
  4. 完成后就可以喝啦!

    对女孩子最好的豆浆的做法 步骤4

小贴士

无糖的配方对女生会更好,因为红枣已经有点甜味了。喜欢喝甜一点的,也可以适当加一点红糖。
 

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该菜谱发布于 2022-08-07 11:03:21
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