减肥期的超美味零食||无油无面粉巧克力布朗尼

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今天无敌超开心要分享一个减肥期的零食——巧克力布朗尼!!!对于我这样一个巧克力爱好者太太太太美丽了。
      ‼️无黄油‼️无面粉‼️无奶油
ps:因为刚搬家,称找不到了,所以规格都用几勺来表示了😂我都附了勺子图片
空气炸锅也是新买的,所以成品样子差一点,但是因为太好吃,迫不及待要记录下来,等我驯服它了,再换美丽照片

用料  

豆浆粉 2袋
牛奶 根据情况
鸡蛋 2个
可可粉 三大勺
糖(或代糖) 三小勺
70%巧克力 两小块

减肥期的超美味零食||无油无面粉巧克力布朗尼的做法  

  1. 两袋豆浆粉放碗里
    ps:忽略这花花的碗,因为刚尝试做了一份发现好好吃,赶紧又做了一份,所以。。。没洗碗

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  2. 打里面两个鸡蛋

    减肥期的超美味零食||无油无面粉巧克力布朗尼的做法 步骤2
  3. 这样的三小勺糖,深度减肥人士可以用代糖

    减肥期的超美味零食||无油无面粉巧克力布朗尼的做法 步骤3
  4. 这样的三大勺可可粉,就是烘焙用的纯可可粉

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  5. 最后多次少量加入牛奶,搅拌到视频状态的无颗粒粘稠液体。
    具体加多少牛奶就看状态吧😂

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  6. 巧克力切碎加入搅拌均匀
    加多少看自己心情了,我加了两小块

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  7. 分装进锡纸盒进空气炸锅
    160℃,20分钟

    减肥期的超美味零食||无油无面粉巧克力布朗尼的做法 步骤7
  8. 嗯它不太好看🙃🙃🙃
    新买的空气炸锅,我还在跟它磨合脾气,时好时坏的。不过真的不影响口感
    冰箱里冷藏一下,口感更棒!

    减肥期的超美味零食||无油无面粉巧克力布朗尼的做法 步骤8

小贴士

1.这个用烤箱也没有问题!!为啥我用空气炸锅呢?因为新买哒!!!!不过脾气还没磨合好
2.巧克力不一定用70%的,根据你自己的接受程度,纯黑巧可以哒
3.豆浆粉一定是纯纯的,配料表只有黄豆的
4.表面可以放个坚果点缀的,可惜我没有呀!
 

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该菜谱发布于 2022-08-07 16:02:07
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