水煮肉片
川菜以一菜一格,百菜百味而出名,有麻辣、红油、蒜泥、姜汁、陈皮、怪味等24种口味之多,麻辣就是其中最受人喜爱的味型之一,水煮肉片的特点就是麻辣鲜香,汤红油亮,让人看起来非常有食欲,因此在全国大多数地区都受欢迎。
水煮肉片主要食材有【里脊肉】、油麦菜、豆芽菜,做法先把里脊肉切成片,放入碗中加盐、鸡精、胡椒粉抓捏上劲,然后加入“少许水”不停搅拌,让肉吸水,然后加入蛋清、干生粉搅拌均匀即可,再把锅烧热加油,爆香姜蒜末,放入豆瓣酱、火锅底料炒香,加入花椒、辣椒增加麻辣味,最后加水煮开,放入配菜烫熟打底用,再放入肉片烫熟捞出放入碗中,最后放上蒜末、辣椒、花椒,淋上热油即可。
用料
梅头肉(雪花肉)猪肉
|
300克
|
郫县豆瓣酱(红油)
|
适量
|
火锅底料
|
适量(1块)
|
花椒
|
适量
|
干辣椒
|
适量
|
料酒
|
适量
|
淀粉
|
适量
|
生抽
|
适量
|
盐
|
适量
|
豆牙
|
100克
|
豆腐皮
|
100克
|
青菜
|
100克
|
等等配菜(自己喜欢)
|
|
【水煮肉片】★(四川十大名菜)川菜/下饭菜/家常菜/快手菜的做法
-
肉切成微薄片,加入白胡椒粉、生抽、盐、料酒搅拌均匀起胶,再加入鸡蛋清、水淀搅拌均匀,
-
热锅起油,放入葱、姜、蒜、郫县豆瓣酱(红油)、火锅底料,
-
★“小火🔥”把底料炒化,炒出香味,
-
加入一碗水,盖锅烧开后2分钟煮出香味,然后加入一勺盐、老抽、生抽
-
然后捞出料渣不要,
-
然后分别倒入自己喜欢吃的菜,焯熟捞出铺在碗底,(吃微辣,就先在白开水中烫熟)
-
然后分别加入肉片,焯1至2分钟,全部变色,
-
倒在“配菜"上,
-
放上干辣椒、花椒、白芝麻、葱花泼上热油,完成。
小贴士
美食保健:建议上火人群适量摄入凉性食物,有利于缓解上火★♥不要常吃几种菜,对身体虽然有较多好处,但也应注意保证食物的多样化或营养的均衡摄入,尽量少吃容易引起上火的食物,如辣椒、大蒜,以及「油炸食品」等,还要适当多喝一些水。上火后可能会导致身体出现一些不适的症状,如咽喉肿痛、长痘,小便短黄、大便秘结(易得痔疮)等,因此平时应注意做好预防措施。