主料 | |
绿豆芽 | 150g |
菠菜 | 100g |
韭菜 | 50g |
粉丝 | 一小把 |
瘦肉丝 | 150g |
鸡蛋 | 2枚 |
腌肉用料 | |
鸡精 | 1g(≈0.4茶匙) |
干淀粉 | 2g(≈0.7茶匙) |
白胡椒粉 | 3g(≈1茶匙) |
料酒 | 10g(≈1.4汤匙) |
食用油 | 5g(≈0.7汤匙) |
炒菜用料 | |
食用油 | 12g(≈1.5汤匙) |
花椒 | 15粒 |
葱花 | 适量(如图) |
姜末 | 适量(如图) |
料酒 | 5g(≈0.7汤匙) |
生抽 | 10g(≈1.4汤匙) |
盐 | 1g(≈0.4茶匙) |
香油 | 5g(≈0.7汤匙) |
摊鸡蛋用料 | |
食用油 | 13g(≈1.5汤匙) |
盐 | 0.5g |
瘦肉切丝;
粉丝温水泡发;
绿豆芽、菠菜洗净;
韭菜洗净后切成2~3厘米的段
炒盒菜的配料稍微有点多,【鸡精+淀粉+胡椒粉+料酒+食用油】这是腌肉用的;【油+葱+姜+花椒+生抽+盐+香油】这是后面炒菜用的
找个小碗儿装进肉丝,加入腌肉用料:鸡精、淀粉、白胡椒粉、料酒和食用油。
这样可以先让肉入味去腥,加点油后面下锅的时候也不会粘连
将洗净的豆芽,用烧滚的开水焯10秒(时间别长,长了豆芽就不脆了),然后凉水冲一下,这样做是为了去掉豆芽的生豆味儿
葱姜爆香后,倒入肉丝炒至断生(颜色全变成白色就好了),倒出备用
锅内留底油,先下花椒煸出香味,然后倒葱姜末炒香
按照顺序,先放豆芽
再放菠菜
最后放粉丝,把锅内食材翻炒均匀
倒入剩余的料酒烹香,倒入生抽
放入肉丝
最后出锅前倒入韭菜段点香油出锅装盘
2个鸡蛋打入碗中打散,加入0.5g盐和剩下的葱花,锅中放油,油温要热让鸡蛋下锅后一下就能膨胀起来,炸成一整张鸡蛋饼后出锅,直接盖在装好盘的菜上,呈锅盖状就成了。
总结发言:这道菜食材用的比较多,按照我说的向后顺序做就没有问题,炒菜的时候别慌每种食材稍微煸炒下就可以放下一个食材了,最后炒在一起就会产生出一种复合的香味儿