无油仅32卡‼️雪绵豆沙‼️自制无糖油豆沙馅

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👩‍🍳东北名菜雪绵豆沙,用烤箱代替油炸,再配上自制低卡豆沙馅,四舍五入不就是减脂甜品嘛‼️软fufu~胖嘟嘟~一整个拿捏‼️
💕 32卡/个(含馅儿)|食材简单
🌈减脂、健身、红豆控、甜品脑袋闭眼入‼️

用料  

蛋清 80g
自制豆沙馅 60克
玉米淀粉 10克

无油仅32卡‼️雪绵豆沙‼️自制无糖油豆沙馅的做法  

  1. 🍃食材(229卡-7个):
    蛋清2个
    自制豆沙馅60g
    玉米淀粉10g
    🌈代替、柠檬汁的量自己✋;豆沙可自制也可直接买现成的

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  2. 若豆沙水分较多,包馅儿时在外裹层玉米淀粉,较干则不用

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  3. 自制豆沙👆

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  4. 👆

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  5. 🌈不放豆沙,内里放巧克力也超赞‼️出炉会有些回缩,但口感很nice~

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  6. 记得表面撒些0卡糖或奶粉,超好吃‼️

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  7. 奶fufu~胖嘟嘟

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小贴士

食材简单,美味不简单‼️
自制的豆沙馅,万能百搭,好吃不腻,一次可多备些,密封冷藏约能储存3天左右‼️日常做红豆面包、吐司夹心、红豆奶茶,都超nice‼️
㊗️仙女们越吃越瘦‼️

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 

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该菜谱发布于 2022-08-12 16:53:13
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