虾仁、蔬菜丁焯熟;菠萝切丁;料汁:1勺生抽、1勺鱼露、半勺盐、2勺菠萝汁
把鸡蛋打散,倒入隔夜饭中,搅拌充分
锅烧热,放油,炒洋葱,小火炒饭至松软盛出;炒菠萝,加入蔬菜丁和虾,再加入炒饭;加入料汁,翻炒均匀后放入菠萝碗,盖上盖子
烤箱预热,230度烤5min
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