登录   注册
  1. 首页
  2. 菜谱
  3. 减脂期过瘾吃！【凉拌鸡排】简单易做

减脂期过瘾吃！【凉拌鸡排】简单易做

0 人做过这道菜
收藏
Maan大敬子的小日子的厨房  Maan大敬子的小日子
这个酱汁可以做任何肉类
虾、牛肉、鱼都可以！
万能酱料

用料  

鸡胸肉 2块
玉米淀粉 适量
生姜片 3片
料酒 2勺
大蒜 5-6瓣
小米辣 4-5根
白芝麻 适量
辣椒粉 适量
小葱 1根
生抽 3勺
蚝油 1.5勺
赤藓糖醇 适量
菜籽油 适量

减脂期过瘾吃！【凉拌鸡排】简单易做的做法  

  1. 鸡胸肉切片

    减脂期过瘾吃！【凉拌鸡排】简单易做的做法 步骤1

  2. 切片后裹满淀粉

    减脂期过瘾吃！【凉拌鸡排】简单易做的做法 步骤2

  3. 擀面杖把鸡胸肉拍成薄片

    减脂期过瘾吃！【凉拌鸡排】简单易做的做法 步骤3

  4. 锅中加水、姜片、料酒

    减脂期过瘾吃！【凉拌鸡排】简单易做的做法 步骤4

  5. 煮开下鸡胸肉

    减脂期过瘾吃！【凉拌鸡排】简单易做的做法 步骤5

  6. 煮1-3分钟出锅

    减脂期过瘾吃！【凉拌鸡排】简单易做的做法 步骤6

  7. 做酱汁，大蒜末、小米辣、小葱、白芝麻、辣椒粉放入碗中，将一点油烧热后浇在上面

    减脂期过瘾吃！【凉拌鸡排】简单易做的做法 步骤7

  8. 加入生抽、蚝油、赤藓糖醇搅拌均匀

    减脂期过瘾吃！【凉拌鸡排】简单易做的做法 步骤8

  9. 浇在煮好的鸡胸肉上，拌开就可以吃啦！香香！

    减脂期过瘾吃！【凉拌鸡排】简单易做的做法 步骤9

上传你做的减脂期过瘾吃！【凉拌鸡排】简单易做

 
随便看看
该菜谱发布于 2022-08-13 15:52:03
6 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者Maan大敬子的小日子的其他菜谱

消耗蛋白 超级无敌简单 【懒人双皮奶】

消耗蛋白 超级无敌简单 【懒人双皮奶】

Maan大敬子的小日子      44 做过
消耗蛋黄 超简单蛋糕口感的【蛋黄布丁】

消耗蛋黄 超简单蛋糕口感的【蛋黄布丁】

Maan大敬子的小日子      39 做过
【低脂解馋】无糖无油燕麦饼干

【低脂解馋】无糖无油燕麦饼干

Maan大敬子的小日子      17 做过
减肥期耐吃小零食 【全麦肉桂芝麻普雷结】无糖减脂饼干

减肥期耐吃小零食 【全麦肉桂芝麻普雷结】无糖减脂饼干

Maan大敬子的小日子      79 做过
简单浓郁 减脂甜品一人份的【牛奶抹茶布丁】

简单浓郁 减脂甜品一人份的【牛奶抹茶布丁】

Maan大敬子的小日子      5 做过
超简单 紫菜变海苔 自制小零食【香酥海苔】

超简单 紫菜变海苔 自制小零食【香酥海苔】

Maan大敬子的小日子      12 做过
好吃无敌【抹茶酥皮泡芙】卡仕达酱 自己也能在家吃西树泡芙

好吃无敌【抹茶酥皮泡芙】卡仕达酱 自己也能在家吃西树泡芙

Maan大敬子的小日子      19 做过
无水版【乳山喜饼】小时候最爱的中餐面包

无水版【乳山喜饼】小时候最爱的中餐面包

Maan大敬子的小日子      19 做过

减脂期过瘾吃！【凉拌鸡排】简单易做的答疑

关于减脂期过瘾吃！【凉拌鸡排】简单易做的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负