刷脂营养的凉拌秋葵

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秋葵营养美味,为锦葵科一年生草本植物,秋葵性喜温暖,素有蔬菜王之称,用来蒸熟以料汁拌食好吃又营养,在这日浪滚滚的日子可以增加食欲又可以减肥,且做法非常之简单。

用料  

新鲜秋葵 12根
花生油 适量
味好美椒盐 少许
味好美日式油醋汁 1勺
生抽 1小勺

刷脂营养的凉拌秋葵的做法  

  1. 把秋葵放入有小苏打的清水里洗净,这样可以有效清除农药残留。

    刷脂营养的凉拌秋葵的做法 步骤1
  2. 之后放入少许花生油拌匀,放到蒸锅里蒸,要水开之后再放进去。

    刷脂营养的凉拌秋葵的做法 步骤2
  3. 蒸好之后把秋葵茎去掉,切成你喜欢的形状,摆盘,加入味好美日式醋,和酱油,再撒入炒制好的味好美花椒盐,美味就可以上桌了😋

    刷脂营养的凉拌秋葵的做法 步骤3
  4. 味道不错呦😀

    刷脂营养的凉拌秋葵的做法 步骤4

小贴士

味好美花椒盐是拿来烹饪食物用的,所以此处用来拌菜已经事先用炒锅炒制好了🤓
 
该菜谱发布于 2022-08-14 12:49:17
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