低脂又饱腹!紫薯杏仁燕麦饼

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无油无糖、低脂饱腹的减脂小零食。材料和做法特别简单,搅一搅,烤不到半小时就OK。做一堆放在冰箱里,早上拿烤箱复烤一下,下午上班时饿了可以随时来一块,太nice了。

用料  

紫薯 300g
燕麦 100g
牛奶 少许
杏仁片 少许

低脂又饱腹!紫薯杏仁燕麦饼的做法  

  1. 紫薯上锅蒸熟,用叉子微微捣烂,取紫薯泥300克。

    低脂又饱腹!紫薯杏仁燕麦饼的做法 步骤1
  2. 加入少许牛奶和100克燕麦,搅拌均匀。

    低脂又饱腹!紫薯杏仁燕麦饼的做法 步骤2
  3. 带上手套,把紫薯燕麦泥揉成球。

    低脂又饱腹!紫薯杏仁燕麦饼的做法 步骤3
  4. 放烤盘上(烤盘垫烘焙纸)压扁成饼状。

    低脂又饱腹!紫薯杏仁燕麦饼的做法 步骤4
  5. 刷一层鸡蛋液。

    低脂又饱腹!紫薯杏仁燕麦饼的做法 步骤5
  6. 饼干上放上杏仁片,烤箱180度20分钟。

    低脂又饱腹!紫薯杏仁燕麦饼的做法 步骤6
 

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该菜谱发布于 2022-08-14 22:02:25
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