好吃不胖鸡胸肉饼

鸡胸肉两块，萝卜一小根，洋葱半个，洗净。

先将鸡胸肉剁成肉沫。

加2勺酒。

4勺酱油。

挤两圈蚝油。

2勺老抽调色。

加入黑胡椒粉若干。

再加一点点白胡椒粉。

然后搅拌均匀。静置一旁，然后去准备胡萝卜和洋葱。

将胡萝卜切成沫。

将洋葱切成沫。

将胡萝卜碎和洋葱碎搅拌到肉沫里。

倒一点点芝麻，一会捏好饼后用。

带上手套，将肉沫捏成饼。两面沾点芝麻。芝麻没有也可以省略。

放过微蒸烤一体机。

不用预热，直接3档烤模式10分钟。

烤～

烤10分钟后的样子。

翻面。

再烤5分钟。

香喷喷的鸡肉饼做好啦！

装盘。2块鸡胸肉可以做10个左右。不加油，不加盐，不加糖。

没有烤箱的也可以直接放平底锅里煎，也一样好吃。