空气炸锅版低脂鸡肉丸子
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人做过这道菜
爱生活爱养生爱烘焙的娟子
鸡肉有很多做法，尤其低脂的鸡胸肉，更是受大众喜爱，今天就做了一款超级简单又快手的空气炸锅版鸡肉丸子。
整道菜制作也不过花了我不到半个小时的时间，一个空气炸锅就能满足你的味蕾，晚餐就要简单快手低热量，喜欢就动手做一做吧！
整道菜制作也不过花了我不到半个小时的时间，一个空气炸锅就能满足你的味蕾，晚餐就要简单快手低热量，喜欢就动手做一做吧！
用料
空气炸锅版低脂鸡肉丸子的做法
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鸡胸肉洗净剁成泥，如果有绞肉机更好了，我家没有就直接剁了
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洋葱切碎放入鸡肉中
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玉米粒也没有了，就拿煮玉米削了点玉米粒😂
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来点白胡椒去腥
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椒盐增加味道
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再加点料酒也是去腥的
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蚝油提鲜调味，同时可以少放或者不放盐了
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生抽上点颜色，烤出来好看
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再加一些玉米油锁住鸡肉里的水分
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最后玉米淀粉裹在鸡肉表面，一是烤的时候抱团，二是烤制过程不容易粘在锡纸上
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戴上手套揉成乒乓球大小的丸子摆在铺好锡纸的空气炸锅中
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160度烤十分钟，依个人爱好，喜欢表面硬一点可以再烤五分钟
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出锅装盘，这道菜既解了想吃肉的馋又减少了热量的摄入，可谓是热量和口感双丰收！
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可以直接吃也可以蘸椒盐吃更可以淋上黑椒凉拌汁吃。如果是减脂期的小伙伴们，真的可以常吃这道菜，不长肉还能补充每天所需的蛋白质，低卡饱腹感超强😋
