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轻食蔬菜沙拉

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用料  

袍子甘蓝 8个
黄瓜 半根
樱桃萝卜 3个
荷兰豆 8个
芦笋 3根
红、黄彩椒 各1片
虾仁 100克
鸡蛋 1个
三色藜麦 50克
味好美柠檬奇亚籽沙拉汁 3大勺

轻食蔬菜沙拉的做法  

  1. 准备食材，按个人喜好增、减

    轻食蔬菜沙拉的做法 步骤1

  2. 鲜虾洗净冷冻半小时，剥虾仁去虾线

    轻食蔬菜沙拉的做法 步骤2

  3. 各种蔬菜洗净切片，适量水放少许盐、油煮开，将蔬菜汆水后过凉水沥干；藜麦浸泡半小时，加水煮熟；适量水加料酒生姜煮开下虾仁煮熟；鸡蛋煮熟。

    轻食蔬菜沙拉的做法 步骤3

  4. 食材装盘，加入3大勺味好美柠檬奇亚籽沙拉汁即可享用。0脂肪，酸甜可口。

    轻食蔬菜沙拉的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2022-08-18 13:52:58
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