沙拉公式@Salad John
0
人做过这道菜
Quella萧萧
用料
| 1 爽脆基底 & 辛香基底 | |
| 西生菜 | |
| 红叶生菜 | |
| 落地球 | |
| 苦菊 | |
| 芝麻菜 | |
| 2 蔬菜 & 水果 | |
| 紫甘蓝 | 9卡 |
| 青豆 | 62卡 |
| 洋葱 | 20卡 |
| 樱桃番茄 | 11卡 |
| 水果黄瓜 | 6卡 |
| 红腰豆 | 21卡 |
| 彩椒 | 10卡 |
| 玉米笋 | 8卡 |
| 水果胡萝卜 | 19卡 |
| 西兰花 | 18卡 |
| 甜玉米 | 56卡 |
| 莴苣丝 | 21卡 |
| 鹰嘴豆 | 67卡 |
| 冰草 | 9卡 |
| 秋葵 | 23卡 |
| 南瓜 | 56卡 |
| 海藻 | 23卡 |
| 千页豆腐 | 84卡 |
| 红薯 | 51卡 |
| 烤土豆 | 38卡 |
| 口蘑 | 22卡 |
| 海带苗 | 22卡 |
| 苹果 | 53卡 |
| 提子 | 26卡 |
| 甜橙 | 24卡 |
| 奶油草莓 | 29卡 |
| 红心火龙果 | 25卡 |
| 凤梨 | 22卡 |
| 蓝莓 | 29卡 |
| 牛油果 | 80卡 |
| 芒果 | 18卡 |
| 香蕉 | 47卡 |
| 蜜瓜 | 16卡 |
| 奇异果 | 28卡 |
| 3 肉类 & 海鲜 & 高蛋白 | |
| 黑椒牛肉 | 61卡 |
| 纯肉香肠 | 146卡 |
| 香烤鸭脯肉 | 78卡 |
| 一口小香肠 | 123卡 |
| 培根 | 79卡 |
| 香薰鸡胸肉 | 66卡 |
| 香煎鸡胸肉 | 90卡 |
| 五香牛肉 | 43卡 |
| 谷物蛋 | 69卡 |
| 金枪鱼 | 72卡 |
| 松叶蟹柳 | 40卡 |
| 藤椒鸡胸 | 62卡 |
| 帝王蟹味球 | 17卡 |
| 香辣鱿鱼 | 56卡 |
| 烟熏三文鱼 | 84卡 |
| 大虾 | 24卡 |
| 香烤龙利鱼 | 62卡 |
| 4 调味坚果 & 调味品 | |
| 酸黄瓜 | 12卡 |
| 海苔碎 | 221卡 |
| 帕玛森干酪 | 95卡 |
| 提子干 | 81卡 |
| 蔓越莓干 | 65卡 |
| 核桃 | 180卡 |
| 腰果 | 167卡 |
| 杏仁 | 162卡 |
| 5 主食 | |
| 低脂燕麦片 | 108卡 |
| 全麦吐司 | 102卡 |
| 玉米片 | 146卡 |
| 三色藜麦 | 189卡 |
| 即食谷物 | 142卡 |
| 全麦欧包 | 112卡 |
| 6 酱汁 | |
| 意大利油醋汁 | 119卡，蔬菜、海鲜 |
| 蜂蜜芥末酱 | 86卡，肉类、海鲜 |
| 零脂酸奶酱 | 55卡，蔬菜、水果 |
| 芒果酸奶酱 | 86卡，蔬菜、水果 |
| 香辣沙拉汁 | 122卡，肉类、海鲜 |
| 凯撒沙拉酱 | 145卡，蔬菜、海鲜 |
| 千岛酱 | 152卡，蔬菜、水果 |
| 煎焙芝麻酱 | 186卡，蔬菜、肉类 |
| 日式和风油醋汁 | 51卡，蔬菜、肉类 |
沙拉公式@Salad John的做法
-
🥗🥗
