【减脂周末快手早午餐】蒜香金枪鱼烤全麦吐司
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人做过这道菜
Dawnnews
周末起得晚，冰箱里剩了半罐金枪鱼和两片全麦吐司，就想着结合起来搞一搞～没想到啊没想到，竟然挺好吃的！关键是，这组合，不腥！爱蒜星人更要试试它！
用料
【减脂周末快手早午餐】蒜香金枪鱼烤全麦吐司的做法
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吐司一面抹上4-5g的黄油打底
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接着抹好黄油的这面铺满金枪鱼肉
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两瓣蒜切碎均匀放到金枪鱼肉上
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放入烤箱，上下200摄氏度，10-12分钟
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烤好后挤上一些蒜蓉辣酱，再撒上一些红甜椒粉和黑胡椒粉（撒粉这处自由发挥，我觉得撒些拌饭海苔香松也会很不错哦）
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完成！我吃了一口发现竟然还不错，想分享出来这才赶紧拍个照哈哈哈哈！吐司四周一圈会烤出酥酥的面包干的口感，大蒜也烤熟了不用怕会有生蒜的味道～Enjoy！
小贴士
这道烤吐司估算下来总共约277大卡
全麦吐司1片约60g≈150大卡
水浸金枪鱼罐头半罐≈86大卡
黄油4g≈36大卡
零脂蒜蓉辣酱5g≈5大卡
配一杯拿铁，再来适量水果，是减脂期间很优质的一顿早午餐啦🥰
全麦吐司1片约60g≈150大卡
水浸金枪鱼罐头半罐≈86大卡
黄油4g≈36大卡
零脂蒜蓉辣酱5g≈5大卡
配一杯拿铁，再来适量水果，是减脂期间很优质的一顿早午餐啦🥰
