超快手减脂餐～美味大阪烧
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谢太太的深夜食堂
用料
超快手减脂餐～美味大阪烧的做法
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四分之一个包菜洗净、切丝
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依次加入盐、全麦面粉、黑胡椒碎、一个鸡蛋，抓匀到没有干粉，如图
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不粘锅放入适量油，将刚和好的食材放入锅中摊成饼，小火煎！再在上面打一个鸡蛋。怕糊可以煎成型后加少量水（火够小可以不加水，水加多不容易成饼，可以盖盖子焖）
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上面鸡蛋差不多熟了，可以翻面，煎一下就可以出锅啦！
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依个人口味可以加番茄酱，低脂蛋黄酱，不加也很好吃😊作为早餐方便快捷，作为晚餐低脂低卡，非常完美
小贴士
怕糊也要煎成型，再加一点点水！
