低卡养颜的㊙️绿豆牛乳沙
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人做过这道菜
水晶小厨
今年的夏季特别炎热，秋老虎🐯也很厉害。怎么样能够不费力气就能防暑降温，很简单，一杯绿豆牛乳沙就可以解决‼️一把有机绿豆加上低脂低卡的燕麦，解暑的同时养生又养颜🤣🤗，制作方法也不难，使用破壁机就能够轻松做到啦👏👏👏
用料
低卡养颜的㊙️绿豆牛乳沙的做法
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备好食材。
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绿豆挑选淘汰出劣质坏豆，淘洗干净。
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除了牛奶，将淘洗干净的绿豆、燕麦片及冰糖放入破壁机，并加入600ml的纯净水。（高温加热容易使牛奶失去营养成分，所以建议完成绿豆沙制作以后再加牛奶）
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破壁机设置开启“豆浆”模式。
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破壁机自动化有序的工作中。
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随着时间的推进，破壁机里的食材在发生质的变化。
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快要结束前三分钟的绿豆沙在外面都能感受到它的粘稠粉糯😍😍
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破壁机工作结束，将做好的绿豆沙倒入大的器皿，加入牛奶，低卡养颜的绿豆牛乳沙就完成了👌再根据自己的喜好或者需求进行保存处理，秋天我喜欢温热的，而夏天我则喜欢冰冰凉凉的，一般都喜欢放冰箱冷藏几个小时再喝😀
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尝了一口，哇！清凉解暑巨好喝😍😍😍添加燕麦的绿豆牛乳沙低脂低卡，养生养颜，喝多完全不用担心夏天变胖胖哦🤣🤣🤣
