鳕鱼藜麦拌饭
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人做过这道菜
tulip-沁
以最快的速度解决一餐，又要营养低脂美味还饱腹，那就藜麦拌饭无疑了，加上味好美日式油醋汁，享受美味的同时又享瘦。
用料
鳕鱼藜麦拌饭的做法
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藜麦先用水泡1-2小时，待出芽清洗几遍下锅煮15分钟，捞出待用；
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煮藜麦同时把胡萝卜切小块，秋葵切段，和玉米一起煮熟，牛油果切块；
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鳕鱼提前解冻，厨房纸擦干表面水份，撒黑胡椒、盐，倒料酒腌渍15分钟，再用油煎熟待用；
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用锅里的余油再煎一个荷包蛋；
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所有食材准备完毕；
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倒入味好美日式油醋汁和生抽，拌匀，上面加颗煎蛋；
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吃的时候又在里面加了两勺泡豇豆，嘿，真好吃。
