健康解腻的香菇烧青菜😋
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人做过这道菜
A一朵无名花
青菜炒香菇是浙菜的菜品，不仅吃起来色香味俱全，并且其服用使用价值非常高，既可用以养颜美容、防衰老、抗癌防癌等，又能用来降低血脂血压和胆固醇，提升机体免疫能力，总而言之，是十分非常值得服用的一道好饭。
最近菜价飞涨，又想吃肉又想吃的菜，还想健康搭配，经济又实惠，那么这道菜一定要试试呢。
最近菜价飞涨，又想吃肉又想吃的菜，还想健康搭配，经济又实惠，那么这道菜一定要试试呢。
用料
健康解腻的香菇烧青菜😋的做法
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准备材料
青菜洗净
香菇可以做十字花刀
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蒜和姜都切片备用
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锅中烧水加入5g食用油和1g食用盐
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水开焯水青菜2分钟
捞出备用
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接着焯水香菇3分钟捞出备用
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起锅加入食用油10g
爆香一半的蒜片和姜片
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加入焯水好的青菜翻炒一分钟
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加入剩余的2g食用盐翻炒均匀盛出备用
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另起锅放入剩下的10g食用油和姜片蒜片爆香
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加入香菇翻炒食两分钟之后加入五香粉和白糖
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倒入水淀粉小火煮30秒
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碗中加入一勺蚝油
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再来两勺轻盐生抽
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料汁加入锅内煮30秒
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之后可以摆个盘
把料汁浇在上面
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超下饭的哦😄
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顺带可以煎一个鸡胸肉
煮个鸡蛋
切两片火龙果
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怎么样？鸡胸，鸡蛋，水果
再搭配青菜香菇
妥妥的能量午餐
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喜欢吗💕来一口吧😄
小贴士
3g盐，用于焯水1克，炒青菜2g
10g蒜和10g姜用两次哦
25g食用油，焯水5g，另外爆香蒜片姜各用10g
10g蒜和10g姜用两次哦
25g食用油，焯水5g，另外爆香蒜片姜各用10g
