简单易做的开胃菜虾仁西兰花

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儿子出去读书了,于是我的晚餐尽量从简。
这个菜不费时,有点儿饿了才开始做,15分钟全搞定。好看又营养。
具体用量我就不写了,大家根据家里的人数来安排,西兰花多于虾仁,这是基本原则。

图中的分量,我用了半颗西兰花,四个超级大的虾,去头去壳抽虾线,再一切四。

用料  

西兰花 0.5-1颗
大虾仁 N只
大蒜 4-6瓣
干辣椒 2-4颗
橄榄油 适量
芝麻油 少许
食醋 适量
适量

简单易做的开胃菜虾仁西兰花的做法  

  1. 西兰花洗净后,开水煮4-5分钟,捞出。

    简单易做的开胃菜虾仁西兰花的做法 步骤1
  2. 煮西兰花过程中,大蒜切片,干辣椒切段,中间辣椒籽儿抛之不用。

    简单易做的开胃菜虾仁西兰花的做法 步骤2
  3. 虾仁,开水煮2-3分钟,捞出。然后放上大蒜片和辣椒段。

    简单易做的开胃菜虾仁西兰花的做法 步骤3
  4. 加热些许橄榄油,不需要很烫,感觉油温上来了就可以了。

    简单易做的开胃菜虾仁西兰花的做法 步骤4
  5. 趁热浇在大蒜和辣椒上,呲啦呲啦的声音很好听。

    简单易做的开胃菜虾仁西兰花的做法 步骤5
  6. 芝麻油,先少量放。

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  7. 醋,喜欢酸口的可以胆子大一点儿。酸了不难吃,而且遇到比较腥气的虾仁,醋还能去腥。

    简单易做的开胃菜虾仁西兰花的做法 步骤7
  8. 凉拌菜我喜欢用粗颗粒海盐,口感比普通细盐要略好。

    简单易做的开胃菜虾仁西兰花的做法 步骤8
  9. 无负担晚餐,开始享用吧!

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小贴士

西兰花撕小一点,不要煮太久,否则口感太绵柔。
 

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该菜谱发布于 2022-08-23 18:22:27
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