助眠晚餐:红豆糯米饼(黏火烧)

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一次做很多,冻起来后可以煎炸或者蒸着吃!红豆有很多蛋白质、糯米粉吃起来糯糯的。糯米粉有很高的升糖指数,如果你晚餐吃得晚,这道主食会帮你睡个好觉喔!

用料  

糯米粉 2磅
高筋或普通面粉 糯米粉的1/10
红豆半包 300克
看感觉

助眠晚餐:红豆糯米饼(黏火烧)的做法  

  1. 把红豆和水 1:4的比例放入高压锅内压熟。水不要放太少,红豆很吃水。如果水放多了,出锅的时候把多余的汤水倒掉,只剩下熟的豆子就好。

  2. 把水沥干,加入糖,加多少自己尝就好。红豆很软了应该可以用一把圆勺压成泥。

  3. 压红豆的同时,开始和面。糯米粉、高筋面粉是9:1 的比例。水一定要少加然后一点点加。糯米粉不黏稠,所以不要加特别多水,要用手去感觉黏度。 第一,和面之后放置15分钟可以让和好的面更黏。第二,如果糯米粉还是捏不成小饼,高筋面粉可以多加一点。

  4. 用手就可以,抓一小坨和好的面,捏成小饼。我从另一个东北黏火烧的菜谱看到,一定要中间厚边上薄,很有道理,因为之后需要压扁,会露馅。

  5. 把做好的小饼里面加上豆沙,可以多加点,然后想办法捏在一起,形状不要紧,只要不露馅就可以。

  6. 下油锅煎,平底锅倒几滴油,中火就好,然后把上一步的圆圆的奇怪形状的带馅面团放锅里,用手/铲子压扁,因为不热,我喜欢用手。

  7. 只要把两边煎成型就好,不需要全熟,因为可以冻起来,以后再拿出来的时候蒸或者油煎就好。

 

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该菜谱发布于 2022-08-26 12:16:38
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