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低脂鸡胸肉饼 无油无淀粉

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机械萝比501号的厨房  机械萝比501号
香香鸡胸肉！

需要：
料理机

用料  

主料
鸡胸肉 240g
冻玉米粒 20g
胡萝卜 80g
冻豌豆粒 40g
调料
盐 4克
胡椒粉 2克

低脂鸡胸肉饼 无油无淀粉的做法  

  1. 胡萝卜切丁，不喜欢胡萝卜口感的可以蒸一下再用料理机打碎，我喜欢吃胡萝卜所以切的比较大颗，豌豆粒玉米粒一小把，嫌麻烦的话可以直接用杂菜丁，

    低脂鸡胸肉饼 无油无淀粉的做法 步骤1

  2. 鸡胸肉切块+盐和黑胡椒用料理机打碎

    低脂鸡胸肉饼 无油无淀粉的做法 步骤2

  3. 打到这个黏糊糊的程度！

    低脂鸡胸肉饼 无油无淀粉的做法 步骤3

  4. 带上烘焙手套给他团成球然后压成饼，电蒸锅蒸20min

    低脂鸡胸肉饼 无油无淀粉的做法 步骤4

  5. 装盘，可以加自己喜欢的酱料，也可以不加，我加了番茄酱✔
    番茄酱，黑胡椒酱，沙拉酱，千岛酱之类的咸口酱都可以

    低脂鸡胸肉饼 无油无淀粉的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2022-08-27 13:41:07
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