减脂奥尔良烤鸡胸肉条
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人做过这道菜
豹豹mlj
一到既简单又减脂的美食！
用料
减脂奥尔良烤鸡胸肉条的做法
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鸡胸肉洗净，切成一指宽的肉条
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奥尔良料加水，搅匀，加料酒，加生抽，搅匀，倒入鸡胸肉中，拌匀，腌制3小时
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放入冰箱冷藏腌制3小时
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烤箱180℃预热10分钟，将腌好的肉取出，烤盘铺锡纸，哑光面朝上，肉条摆放整齐，
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放入烤箱，上下火180℃，烤15分钟
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时间到，取出，两面都刷蜂蜜水
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在放入烤箱，烤12分钟，稍有点干，喜欢肉嫩，时间可以稍短，10分钟，
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烤好了，出炉，一晃就吃完了，真香，疫情期间，有肉吃，很棒了！
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我家的狗子，就这样守着
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看着
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等着呢
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快点吧
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等着出炉
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鸡胸肉洗净
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切条，手指粗细
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切成这样子就好
小贴士
简单，好吃
