⭐️最喜欢的三明治搭配

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早餐三要素:简单省时、低油低盐,并且营养全面,三明治无疑是上班日早餐的最佳选择之一,一款好的酱料无疑是三明治中的点睛之笔。

用料  

⭐️最喜欢的三明治搭配的做法  


  1. 搭配一:鸡蛋、蟹肉棒、西红柿,生菜
    鸡蛋加少许盐打散,蟹肉棒撕成条放入蛋液里,热锅热油炒熟。面包片抹沙拉酱,铺上蟹柳蛋,撒少许黑胡椒,加生菜、西红柿。

    ⭐️最喜欢的三明治搭配的做法 步骤1

  2. 搭配三:鸡蛋、菠菜
    鸡蛋煎熟,菠菜过焯熟切段,放到蛋液里加少许盐拌匀,热锅焯熟。面包片抹沙拉酱后放菠菜蛋、生菜,西红柿。

    ⭐️最喜欢的三明治搭配的做法 步骤2
  3. 搭配二:鸡蛋、金枪鱼罐头
    鸡蛋煮熟,用勺压碎,金枪鱼罐头捞出控油压碎和鸡蛋碎放到一起,挤入适量沙拉酱拌匀,均匀涂到面包片上,加生菜、西红柿。

    ⭐️最喜欢的三明治搭配的做法 步骤3
  4. 好乐门的酱不是很甜,特别适合和肉、蛋在一起搭配!

    ⭐️最喜欢的三明治搭配的做法 步骤4
  5. 推荐秦皇岛产的辣味金枪鱼罐头,鱼肉不腥气,略带微微的辣味,最主要的是孩子也特别爱吃!

    ⭐️最喜欢的三明治搭配的做法 步骤5

小贴士

⭐️三明治的搭配很多,做法简单,我基本都是肉、蛋、菜的组合。
⭐️觉得沙拉酱热量高的,好乐门低脂的酱。这款好乐门的酱,不是很腻,和肉搭配到一起让肉和酱都增香不少。
 

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该菜谱发布于 2022-08-31 20:52:42
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