鸡胸肉饼蒜泥金针菇菠菜
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芳姐减脂餐
用料
鸡胸肉饼蒜泥金针菇菠菜的做法
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洋葱切末，鸡胸肉剁成泥，什锦粒一点，装盘备用
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加入一点点味极鲜酱油，半勺耗油，一丢丢淀粉，不要加盐了，然后用手抓均匀
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用手整理成肉饼，放进空气炸锅
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空气炸锅200度，烤20分钟，中间翻个面，看情况酌情加减时间
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菠菜金针菇焯水，把调好的蒜泥浇上就完美了
小贴士
蒜泥的制作方法：用捣蒜器加入一丢丢盐（为了捣成蒜泥），用力捣成泥，然后加一勺香醋，少许味极鲜酱油，半勺蚝油就可以了。
一块鸡胸肉可以做成四个饼，我只吃了两个。
一块鸡胸肉可以做成四个饼，我只吃了两个。
