低脂饱腹的香蕉黑燕麦饼干
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人做过这道菜
一直在减脂的路上
一定用熟香蕉，做出来的口感好
不用放糖，香蕉很甜啦
一次多做点，可以放保鲜盒里吃一两天没有问题啦
不用放糖，香蕉很甜啦
一次多做点，可以放保鲜盒里吃一两天没有问题啦
用料
低脂饱腹的香蕉黑燕麦饼干的做法
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食材：熟透的香蕉，鸡蛋，黑燕麦（也可以用白的），纯牛奶
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碗里放入适量燕麦，倒入牛奶浸泡5分钟（我用的是大粒的燕麦，不泡一下会硬芯，碎燕麦可以省略时间）
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香蕉去皮按压成泥
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接着燕麦碗里放入鸡蛋，香蕉泥
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搅拌均匀，成酸奶状就可以了（如果感觉水分大的话可以加点燕麦稀释一下）
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烤盘上铺上油纸，用勺子把燕麦泥挖进去，整理成圆饼（样子无所谓啦，自己吃😂，熟了以后也可以自己动手用刀去掉多余的），接着放入烤箱，180度，25分钟即可
