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减脂餐与欺骗餐

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很快手的沙拉和鸡米花

用料  

沙拉食材 若干
油醋汁 3勺
鸡米花 1包
蜂蜜芥末酱 3勺

减脂餐与欺骗餐的做法  

  1. 先是沙拉
    爱吃的菜们准备

    减脂餐与欺骗餐的做法 步骤1

  2. 倒入油醋汁

    减脂餐与欺骗餐的做法 步骤2

  3. 反扣一个碗上去，摇匀

    减脂餐与欺骗餐的做法 步骤3

  4. 鸡米花
    有空气炸锅用空气炸锅
    有烤箱的话，就烤盘上铺一层锡箔纸
    （就不用洗了）

    减脂餐与欺骗餐的做法 步骤4

  5. 烤网叠加在烤盘上去，摆好鸡米花（滤油，这样烤出来不油）

    减脂餐与欺骗餐的做法 步骤5

  6. 这个样子的

    减脂餐与欺骗餐的做法 步骤6

  7. 180℃，15-20分钟，中途视情况翻面

    减脂餐与欺骗餐的做法 步骤7

  8. 准备蘸酱，这是蜂蜜芥末酱

    减脂餐与欺骗餐的做法 步骤8

  9. 还准备了两种辣椒面

    减脂餐与欺骗餐的做法 步骤9

  10. 烤好装碗

    减脂餐与欺骗餐的做法 步骤10

  11. 合照

    减脂餐与欺骗餐的做法 步骤11

  12. 蘸酱

    减脂餐与欺骗餐的做法 步骤12

  13. 酱料合照

    减脂餐与欺骗餐的做法 步骤13

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该菜谱发布于 2022-09-03 23:48:11
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