三黑四红粥，每天一碗补气养血头发黑又密！女生保养全靠它
3
人做过这道菜
美食妃英理
我最近也有了脱发的烦恼，每天掉头发着实很闹心呀～必须要吃点儿能生发固发的东西了，三黑粥是首选‼️结合自己气血虚的情况就有了三黑四红～真真的味道超级好呢，甜甜糯糯的，每天一碗既能补气养血还能长头发，这简直也太那个了～
用料
三黑四红粥，每天一碗补气养血头发黑又密！女生保养全靠它的做法
-
准备主要食材，红豆，黑豆，黑米质地比较硬的谷物可以提前浸泡一夜，这样熬煮起来比较节省时间
-
我用的是破壁机来熬煮
-
取出破壁机榨汁杯
-
将所有谷物食材放入榨汁杯中，加入适量清水，稍高于谷物即可
-
安装榨汁杯，盖好隔音外盖，选择“绵粥”模式，安静等待即可
-
工作结束后破壁机自动进入待机状态，将熬好的粥倒入碗中，粘粘糯糯的已经很好吃了
-
再加入适量红糖牛奶搅拌均匀，这颜色，也太诱人了吧～
-
赶快开动吧
