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低碳主食（亚麻籽面包）

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木子须臾的厨房  木子须臾
生酮期也要吃饱吃好

用料  

亚麻籽粉 70克
椰子面粉 10克
洋车前子壳粉 10克
奇亚籽 10克
泡打粉 5克
鸡蛋 5个
椰子油 40克
柠檬汁 几滴
零卡糖 10克

低碳主食（亚麻籽面包）的做法  

  1. 蛋清蛋黄分别放入两个容器

    低碳主食（亚麻籽面包）的做法 步骤1

  2. 将前5项的所有粉类倒入新的容器混合均匀

    低碳主食（亚麻籽面包）的做法 步骤2

  3. 蛋黄和椰子油搅拌均匀后少量多次加入混合好的粉类中

    低碳主食（亚麻籽面包）的做法 步骤3

  4. 蛋清加入柠檬汁与零卡糖打发后与上一步拌在一起

    低碳主食（亚麻籽面包）的做法 步骤4

  5. 倒入中号土司盒 烤箱上下火180度烤40分钟 （别忘了提前预热10分钟）

    低碳主食（亚麻籽面包）的做法 步骤5

  6. 分装开吃 早上切两片配咖啡 决绝子

    低碳主食（亚麻籽面包）的做法 步骤6

  7. 均分五份 每份儿也就两百多卡 好吃无负担

    低碳主食（亚麻籽面包）的做法 步骤7

小贴士

我买的中号土司盒是23.5*9.3*5cm

上传你做的低碳主食（亚麻籽面包）

 

低碳主食（亚麻籽面包）相关分类

面包 早餐 减肥 主食
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该菜谱发布于 2022-09-06 09:32:40
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