纯净版土豆牛腩

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吃了这么多年的传统做法,大料很多,很好吃,但是香料味几乎没过食材本身。决定做做减法,用最健康的方式去做这道菜,能深刻感受到食材的本味在口腔的迸发,好吃又健康,吃完心旷神怡

用料  

牛腩300
土豆4
姜片 7-8片
料酒3
盐适量
生抽2
花椒30-40
黑胡椒适量
干辣椒或小米辣 2只
耗油 少量
食用油 少量
大蒜粒 5粒左右

纯净版土豆牛腩的做法  

  1. 备好土豆

    纯净版土豆牛腩的做法 步骤1
  2. 备好大蒜粒和姜片

    纯净版土豆牛腩的做法 步骤2
  3. 牛肋条(或者牛腩)冷水下锅加入料酒和姜片焯水,煮沸后捞起洗净切块儿,控干水分后倒入少油的锅中,中火微微煎出香味,大概五分钟左右(忘了拍焯水这步洗净这步)

    纯净版土豆牛腩的做法 步骤3
  4. 加入花椒粒,大概3-40颗左右,一起翻炒出香味

    纯净版土豆牛腩的做法 步骤4
  5. 加入姜片和蒜粒一起翻炒,第一次初调味,加入少量盐,少量黑胡椒(这步不用多放调料,只是简单让牛肉先上点味,后面还有一次调味)

    纯净版土豆牛腩的做法 步骤5
  6. 加入土豆,翻炒,把土豆也在锅里微微煎一下,让之前煎了牛腩的油的味道进入土豆里面,再加入干辣椒或者小米辣两个,再进入第二次调味,加入适量盐,黑胡椒,生抽,少许耗油和少许白砂糖,再翻炒,把味道融合,大概中大火炒3分钟

    纯净版土豆牛腩的做法 步骤6
  7. 加入开水刚好没过食材,记得是开水。冷水会让肉遇冷缩起来,腥味所在里面,而且肉会嚼不烂。大火煮开会,转最小火煮20分钟

    纯净版土豆牛腩的做法 步骤7
  8. 记得要时时守着,不时翻炒一下,因为土豆比较容易扒锅(糊锅)

    纯净版土豆牛腩的做法 步骤8
  9. 最后装盘撒点白芝麻(如果有的话)或者有葱花可以撒点葱花,看自己的喜好。

    纯净版土豆牛腩的做法 步骤9

小贴士

我没有加八角香叶一类的传统会放的大料,因为我会觉得会覆盖食材本身的味道。也没有加酱油去调色,原因是不想把食材做出来只剩一个色,感觉糊糊的,分不清土豆和牛腩,第二个是这道菜本身就是做减法,更适合健康人士的想法。
 

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该菜谱发布于 2022-09-06 12:54:57
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