减脂又有营养的捞汁虾仁秋葵

所有食材集体照（洋葱、柠檬、蒜、姜只用部分）

洋葱切成条，小米辣、线椒切成小段，柠檬切薄片，香菜切小段，葱、姜切末儿，备用

秋葵洗干净，

锅内水烧开，倒入少许油下入秋葵，烫煮一分钟

去掉根部，斜切成2段，放入冰好的凉白开水中

我凉水忘冰了，加入一些不绣钢冰块🧊

虾去皮（留尾巴）去虾线

锅内加水烧开，放入葱姜、料酒，将虾放入，小火煮3分钟（其实也不用煮这么久，只要虾卷曲基本就可以了)

捞出放入泡秋葵的碗中

拌一下让虾凉透

将秋葵，虾仁摆在一个碗中

依次放入洋葱、柠檬片、香菜、小米椒、线椒、葱姜末

将海鲜捞汁倒入，放冰箱冰一下，如果口味清淡，可以兑一半1/3的凉白开水

看着好有食欲啊

秋葵有孔，所以口味淡的建议把捞汁控出再吃，洋葱特别的好吃😋