虎皮尖椒

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减肥中馋了,一辣解三馋,配杂粮饭的绝绝子

用料  

青椒(尖椒)
猪肉馅
大蒜
香醋
木糖醇
蚝油
黄豆酱
酱油
橄榄油

虎皮尖椒的做法  

  1. 尖椒籽取出,用刀拍松,用橄榄油二面煎软

    虎皮尖椒的做法 步骤1
  2. 取出

    虎皮尖椒的做法 步骤2
  3. 切葱姜蒜

    虎皮尖椒的做法 步骤3
  4. 锅中放油,肉末,葱姜蒜

    虎皮尖椒的做法 步骤4
  5. 放入黄豆酱

    虎皮尖椒的做法 步骤5
  6. 放水、木糖醇、香醋、酱油、蚝油、鸡精,肉未要煮熟

    虎皮尖椒的做法 步骤6
  7. 放人青椒

    虎皮尖椒的做法 步骤7
  8. 盖锅盖3-6分钟

    虎皮尖椒的做法 步骤8
  9. 少许水淀粉

    虎皮尖椒的做法 步骤9
  10. 调料合集

    虎皮尖椒的做法 步骤10

小贴士

青椒去籽,用刀拍松,火候的时间由自己订(不同炉灶),减脂期只要注意量就可以,减肥的路上什么都少吃就能瘦,什么都可以少吃就不会馋,注意总摄入量就可以
 
该菜谱发布于 2022-09-08 22:22:17
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