零厨艺、美味健康的超级减肥餐：烤鸡胸肉和南瓜
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用料
零厨艺、美味健康的超级减肥餐：烤鸡胸肉和南瓜的做法
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鸡胸肉切条，将蜂蜜、酱油、橄榄油放大碗中搅拌均匀，放入鸡肉腌制一会儿，这个时候准备南瓜
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南瓜切条，大小比鸡肉稍微大一点就可以，放入腌鸡肉的容器里，撒上芝麻
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拌匀，让南瓜也均匀地沾上调味料，平铺在铺好烘焙纸或者锡纸的烤盘上
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烤箱预热180度，烤25-30分钟左右，看到鸡肉边缘焦黄即可，中间拿出来翻动几次，因为有蜂蜜非常容易烤糊
小贴士
经常翻动防止糊底，第一次烤要时常检查，
180度25-30分钟左右，要看自己的烤箱调整
180度25-30分钟左右，要看自己的烤箱调整
