简单方便的减脂餐

Name: 简单方便的减脂餐
Ingredients: 100g秋葵; 1个鸡蛋; 四分之一根胡萝卜; 5只虾; 1个全麦面包; 半个火龙果

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三种食物餐盘真的又无脑又方便

用料

1.秋葵带尾巴整个水煮3分钟，煮好再切段，去掉尾巴。胡萝卜切片一起煮。捞出备用。
2.平底锅喷油炒蛋，油不要太多。
3.炒熟的蛋，胡萝卜，秋葵一起炒。加少许酱油翻炒，出锅。
海虾水煮，➕姜片和料酒。

水煮的时候秋葵整个煮，保留粘液。

减肥快手菜

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该菜谱发布于 2022-09-09 22:52:23

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