茄子切0.5CM丝,加一勺盐腌制20分钟左右,挤干水分,加面粉适量,所有茄子都裹满面粉即可,静置一会
番茄两个去皮茄丁,分成两份一份2/3,一份1/3,葱姜蒜各5克左右切片
炒锅烧热,加植物油10克左右,中火炒5分钟左右,直到茄子表面焦黄。刚入锅的时候翻抄要轻一点,防止面粉脱落。
炒锅放入10克猪油爆香葱姜蒜,要炒到葱姜蒜表面微黄出香味,没有猪油植物油也可
放入2/3的番茄大火炒到番茄出汁,放番茄酱十克左右,沿锅边烹入米醋或白醋十克,炒出香味,再烹入生抽十克左右翻炒均匀加开水800毫升左右,大火烧开中小火炖煮5分钟
鸡蛋一个打散,倒入锅中,小火再煮一分钟左右到鸡蛋凝固,加盐鸡粉调味再加入剩下的1/3的番茄丁即可。喜欢紫菜或者裙带菜也可以加点