香煎黄花鱼

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最近买了好多黄鱼,补充蛋白,我鱼没用腌制,保持鱼的新鲜

用料  

黄花鱼 1条
姜丝 2片
葱丝 1根
少许

香煎黄花鱼的做法  

  1. 鱼刮洗干净改上花刀

    香煎黄花鱼的做法 步骤1
  2. 用吸水纸吸去多余水分

    香煎黄花鱼的做法 步骤2
  3. 葱姜切丝备用

    香煎黄花鱼的做法 步骤3
  4. 煎锅少放油,把葱姜丝放下去煎香,再撒点盐也能防止粘锅,如果用其他锅做最好是先用油治锅,再放油和盐煎鱼,不会粘

    香煎黄花鱼的做法 步骤4
  5. 转小火,然后把鱼里侧放锅里煎至金黄,下锅不要动它,煎一会等鱼定型了再晃动锅就行

    香煎黄花鱼的做法 步骤5
  6. 翻过来再煎背面,也不要动,待鱼定型了再晃锅,如果整个鱼不好操作的,可以切成小块煎

    香煎黄花鱼的做法 步骤6
  7. 出锅装盘

    香煎黄花鱼的做法 步骤7
  8. 肉质鲜嫩可口,对于我这个健身的人来说简直太棒了😂

    香煎黄花鱼的做法 步骤8

小贴士

这个时间自己掌握,全程小火煎鱼
 
该菜谱发布于 2022-09-11 16:39:23
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