将花生、海带、粉条提前泡上。和一块面，醒一会，用水洗面，直至水变清澈，即得到一块面筋。洗面的水也不要倒掉。
至此，已经备好料。
先加少许油，炒葱蒜 番茄，炒出香味。倒入适量水，加入配料：海带、花生、粉条。
水开后，将面筋撕成小块，放入锅中。然后加入青菜。然后将面筋水上层水倒掉，将下层的面汤倒入锅中。
到此就可以关火盛出来了
上传你做的咸糊涂
Junemia
