风干鸡胸肉[烤箱版]

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非常好吃,无负担增加蛋白质,唯一缺点就是容易吃多。

用料  

鸡胸肉 1000g
1克
胡椒 2克
花椒粉 3克
五香粉 3克
辣椒粉 30克
生抽 30克
老抽 15克

风干鸡胸肉[烤箱版]的做法  

  1. 鸡胸肉切条,水分尽可能沥干

    风干鸡胸肉[烤箱版]的做法 步骤1
  2. 用上述佐料腌制,各种都可以随自己口味调整,这里的辣椒属于中辣,吃多了会辣。腌制最好一个晚上,期间翻翻面,放冰箱里保存。

  3. 有烤网直接晾在烤网上,没有的像我这样做。下面长的用的金属毛衣针,效率比较高。天不热的情况下,在电风扇下面吹,直到表面发干发硬,手摸上去不会有粘黏感。

    风干鸡胸肉[烤箱版]的做法 步骤3
  4. 直接放入烤箱,上面下面都隔了一下,有锡纸的上面铺一下锡纸就行,下面垫一个烤盘。170℃,30分钟,我开的热风,没有就不开。直到捏起来是硬中带软,不知道的就试吃,一直到自己喜欢的口感就可以关或者延长时间。

    风干鸡胸肉[烤箱版]的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2022-09-13 22:01:29
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