减脂版番茄肉酱面
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人做过这道菜
Jione999
减脂餐的千千万万种吃法～
用料
减脂版番茄肉酱面的做法
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鸡腿焯水去皮去骨，把肉切成末（焯不焯水都可以，我是为了方便去皮焯的）
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番茄切丁，洋葱切丁备用
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意面煮8-10分钟，煮的时候加点盐，煮熟后沥干水分备用
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锅热放油，放洋葱丁，闻到洋葱香味后加入蕃茄丁，翻炒出番茄汁后加入三勺番茄酱，一勺老抽，一勺生抽，半勺盐，半勺黑胡椒，一点鸡精，一点白糖搅拌均匀。然后倒入肉末，加水煮至酱汁浓稠即可
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可选择淋至意面上，也可以把意面直接倒入酱汁里翻炒均匀倒出
小贴士
我试了通心粉和意面，个人建议还是意面。
通心粉本身的口感会不太适合这道菜
通心粉本身的口感会不太适合这道菜
